Un rotafolio o papelógrafo es un instrumento usado para la presentación de ideas en forma de exposiciones.

Consiste en un caballete, sobre el cual se montan hojas de papel impresas o listas para escribir y/o dibujar, sujetas al caballete con argollas, cordones, cintas, tachuelas o en el caso de los rotafolios Dahle con pivotes ajustables. Los rotafolios se van hojeando mientras se hace la presentación de un tema.
Los pliegos conforman una sucesión seriada y coordinada de láminas, gráficos o texto, que se articulan sobre un margen superior y se exponen con facilidad de una en una.

Es un recurso muy interesante para utilizar en exposiciones, con explicaciones dialogadas u observaciones, así como para la presentación del resultado de las investigaciones de un trabajo en equipo o, simplemente para realizar una lluvia de ideas temáticas que ayuden a la planificación de un proceso o proyecto.

Es un dispositivo que facilita la interacción y el debate y fue diseñado como una herramienta de comunicación para aplicarse durante el trabajo “cara a cara”.

Clasificaciones

Según la disposición de las hojas se clasifica en rotafolio simple, rotafolio de hojas invertidas, rotafolio doble, rotafolio tipo libro.

Según el lugar dónde se lo use se clasifica en:
De pared: Se colocan dos clavos en la pared y sobre ellos se montan las hojas de rotafolio, que se irán cambiando en la medida que progreso lo información.

De caballete: Se montan las hojas sobre un caballete que puede ser fijo o móvil, lo que permite mostrarlas con más facilidad, se pueden transformar mejor.

De escritorio: Se unen las laminas con un arillo y se coloca en un escritorio.

El rotafolio en el aula

El rotafolio es entre los materiales didácticos de imagen fijo, un auxiliar de presentación, permite rotar sus láminas conforme se va desarrollando la sesión y tratar todos los puntos básicos de un contenido sin omitir, ni alterar el orden del tema, este tipo de láminas se caracteriza par presentar imágenes de un contenido secuencial que facilita las tareas de aprendizaje.

Las láminas son un material de uso directo elaborado en papel con ilustraciones a base de textos cortos, figuras claras y concretes. Con este material es posible que el maestro muestre en forma objetiva conceptos. Así mismo, cualquier integrante del grupo puede consultar el material para verificar las secuencias a elementos que integran la información de las láminas en cualquier momento.

Ventajas

– Es útil para organizar aspectos de un mismo tema con secuencia lógica.
Permite explicar paso a paso un proceso o procedimiento que así lo requiera.
– Se usa para ilustrar una narración.
– Permite resaltar los puntos más importantes de una exposición.
– Su elaboración es sencilla.
– Es muy fácil de transportar.
– Los materiales con los que se elabora son de bajo costo.
– La permanencia del mensaje admite retomar los contenidos
– Si es necesario, permite regresar las láminas para analizarlas nuevamente.
– Cuando se usa el rotafolio con hojas previamente elaboradas, estas deben ser preparadas y ordenadas con cuidado. Cada una de ellas debe llevar el mensaje en forma precisa, resaltando los puntos clave. Cuando una lámina no se adapte a la idea que se busca expresar, debe ser eliminada.

Pasos básicos para el optimo desarrollo de un tema en un rotafolio

1- La portada: conviene realizar una portada donde está escrito el nombre del tema, unidad de aprendizaje que será abordado en la clase o exposición. Este es el momento donde docente o expositor podrá presentar el tema en forma general.
2- Motivación: Es una lámina relacionada con el tema del rotafolio. Este elemento puede ser utilizado como base para un comentario o anécdota que permita captar la atención del auditorio y motivarlo.
3) Desarrollo temático: Comprende el grupo de hojas que desagregan al tema central en sus partes principales.

Recomendaciones

– Color: Aún cuando frecuentemente se seleccionan los folios de color blanco, también se pueden utilizar los de color azul claro o amarillo. Sobre este último destacan muy bien la tinta del marcador color azul oscuro, el rojo y el verde oscuro.
– Margen: Es conveniente dejar un margen o zona muerta en todos los bordes de la hoja, el cual será mayor en la parte de la información al pasar las hojas.
– Texto: El texto a incluir debe ser breve y simple, que presente sólo las ideas relevantes. No debe ser mayor de ocho (8) renglones por láminas.
– Tipo de letra: Debe hacerse con trazos claros y sencillos. Se recomienda el uso de letras de imprenta o cursiva con rasgos redondeados, por ser letras de fácil lectura que requieren menos tiempo para leerlas. Una vez seleccionado un tipo de letra, evite mezclarlo con otro
– Tamaño de la letra: Debe ser proporcional al tamaño del auditorio. Se recomienda letras de 3 centímetros de alto por 2 de ancho aproximadamente, para grupos pequeños.
– Presentación: Debe evitarse fraccionar las palabras al final de cada línea y el uso de abreviaciones.
– Rotuladores: Pueden usarse marcadores punta gruesa de solución acuosa, (no permanentes), o de tinta indeleble.?
– Legibilidad del Color: En la elaboración de las láminas de rotafolio, también se debe prestar atención a las combinaciones de colores, tanto entre los utilizados para presentar información como en el efecto de contraste que producen los colores sobre la lámina base.

¿Qué colores pueden combinarse para que sea más fácil leer el rotafolio?

Negro sobre láminas de color amarillo
Negro sobre láminas de color blanco (despierta poco interés)
Azul sobre láminas de color blanco
Verde sobre láminas de color blanco
Rojo sobre láminas de color blanco
Anaranjado sobre láminas de color blanco

Cómo usar el rotafolio

Se debe ubicar en un sitio visible a la audiencia de manera que todos puedan ver con facilidad el contenido de cada lámina.
El sitio más adecuado para colocar el rotafolio es al lado izquierdo del pizarrón, en relación al público.
Si se usa el retroproyector, es conveniente ubicar el rotafolio del lado derecho.
El expositor debe colocarse a un lado del rotafolio en el momento de realizar la presentación de las láminas y frente a la audiencia para mantener el contacto visual con todo el equipo.
Se recomienda utilizar puntero para señalar los detalles y no interferir en la presentación.
Las láminas se exponen durante un lapso de tiempo determinado, mientras la información de la lámina guarde relación con el contenido que se está exponiendo.

¿Nuestras oficinas son oficinas ergonómicas?. Cada día pasamos más y más horas inmóviles trabajando frente a la computadora. No es entonces extraño que suframos de dolores musculares, trastornos en la espalda, problemas de visión y aumento de peso.

Por eso, a medida que las actividades se hacen más dependientes de la computadora debemos prestar más atención al entorno de trabajo. Debemos convertir nuestras oficinas en oficinas ergonómicas.

Esta nota ofrece una guía para ajustar el equipamiento de oficina relacionado con la computadora, así como las condiciones generales de iluminación para evitar el cansancio visual. Si usted usa una laptop y su actividad implica variar continuamente de entorno, use esta guía para tratar de ajustar las condiciones de su cambiante entorno.

Tenga en cuenta que algunos ítems están interrelacionados, por ejemplo, si cambia la altura de su silla deberá ajustar la altura de su teclado y el ángulo de la pantalla de su monitor.

Problemas de salud asociados con el uso de computadoras

Dolor muscular, fatiga ocular y otras molestias a menudo se asocian con el uso prolongado de la computadora.

Incomodidad musculoesquelético

Como cualquier actividad que implique estar largo tiempo sentada, la utilización de la computadora puede causar dolor muscular. Para minimizar esta situación es necesario ajustar el entorno de trabajo y tomar frecuentes descansos para aliviar la musculatura y el esqueleto.

Otro tipo de problema asociado con los músculos y el esqueleto es el conocido comoTrastornos de Trauma Acumulativo.

Estos ocurren cuando un músculo es utilizado excesivamente y repetidamente, forzándolo a tomar una postura antinatural. Las causas exactas de estos desórdenes no están completamente comprendidas pero además de una postura incómoda, otros factores como la repetición, la fuerza utilizada en la actividad y el estilo de vida pueden afectar las probabilidades de sufrir estos trastornos.

Hay que recordar que estos trastornos no son nuevos y no surgieron con la computadora, basta recordar el codo de tenista o el calambre del escritor, pero el trastorno más comentado hoy es el conocido como síndrome de túnel carpiano, que puede agravarse si se usa incorrectamente el teclado.

Fatiga ocular

La fatiga tiene lugar cuando los ojos se ven forzados a enfocarse en objetos que están a menos de 6 metros de distancia. Una iluminación inadecuada puede agravar este problema.

Oficinas Ergonómicas: Ajustes Necesarios

Ajuste del escritorio

Comencemos por recordar que la altura ideal de un escritorio destinado al trabajo con papeles y lapicera a menudo es muy alta para trabajar confortablemente con el teclado de una computadora o para mirar la pantalla.
La altura ideal para ubicar el teclado es entre 58 y 71 cm (23”-28”).  Una posibilidad es utilizar un escritorio que tenga superficies a distintas alturas o una bandeja para el teclado.

Ajuste de la silla

La silla debe ser confortable y proveer buen soporte. Para ver todas las características de una silla ergonómica puede consultar nuestra nota:  Cómo debe ser una silla ergonómica para prevenir enfermedades laborales.

Lo ideal es que la silla preste un buen soporte a la región lumbar, la parte baja de su columna. Debe regular la altura de la misma de forma tal que sus pies descansen planos en el piso o apoyen en un apoyo o descansapiés para el caso que use tacos altos.

Posición del teclado

Cuando el teclado no se encuentra correctamente ubicado y la persona trabaja diariamente muchas horas en la computadora es frecuente que se produzcan dolores musculares en la nuca y los brazos.

Se requiere ajustar tanto la altura de la silla como la de la superficie de apoyo del teclado de forma que al doblar los codos para tipear la parte delantera de sus brazos queden paralelos al piso. O sea que la línea que une el codo con la muñeca es recta o tiene un pequeño ángulo que nunca debe ser mayor de 20 grados con respecto a la horizontal; salvo que se encuentre ligeramente recostada en la silla, en cuyo caso el ángulo puede ser un poco mayor.

La mejor posición para escribir sobre el teclado no se consigue cuando este está perfectamente horizontal sino cuando está ubicado en una superficie que forma un ángulo ligeramente negativo, ver gráfico.

Algunos teclados tienen en la parte posterior un pequeño dispositivo para graduar la inclinación, experimente ajustando el ángulo entre el antebrazo y la mano para encontrar el que le resulte más cómodo.

Algunos expertos dicen que para escribir sus manos deben estar como “flotando” sobre el teclado, como si estuviera tocando el piano. Recuerde de presionar ligeramente las teclas, los teclados de computadoras necesitan una pequeña presión, su teclado y sus manos se lo agradecerán.

Posición del monitor

El punto principal es ubicar el monitor a la altura apropiada y evitar que la pantalla cause reflejos en sus ojos. Es importante eliminar cualquier luz directa sobre el monitor pues su reflejo le dará directamente en sus ojos, causando fatiga ocular e impidiéndole ver correctamente el contenido de la pantalla.

Mucha gente prefiere mirar ligeramente hacia abajo para ver la pantalla por lo tanto es importante ubicar la pantalla del monitor a una altura igual o ligeramente por debajo de la línea de sus ojos, por lo que la parte superior del monitor quedará a unos 5-8 cm por encima del nivel de la vista. Algunos monitores traen un dispositivo al pie que le permite ajustar el ángulo de la pantalla.

El monitor debe estar ubicado a una distancia de entre 45 a 71 cm de su vista, una forma de encontrar la distancia apropiada para usted es, una vez bien sentada/o en la silla, extienda el brazo hasta que la punta de sus dedos toquen el monitor, esa es la distancia correcta. El monitor debe estar ubicado directamente en frente suyo, no corrido a la derecha o a la izquierda, enfrente.

Ajuste Correctamente el brillo y contraste de la pantalla de su monitor, consulte el manual para ver las recomendaciones del fabricante del modelo.

Ajuste de la iluminación

Tenga en cuenta que la pantalla emite luz y por lo tanto usted necesitará menos iluminación sobre su plano de trabajo que si estuviera trabajando con lápiz y papel, aunque asegúrese de no tener que esforzar su vista para leer la pantalla o cualquier documento en papel. Si necesita consultar documentos impresos mientras trabaja en la computadora, puede recurrir a un soporte especial para documentos y utilizar una lámpara con luz directa ubicada de tal forma que ilumine los documentos pero que no se refleje sobre la pantalla de su computadora.

No ubique el monitor frente a una ventana ni a su espalda, en ambos casos la luz solar entrante causará molestos reflejos en su vista, la mejor posición es cuando la luz viene de la izquierda.

Para concluir

Con la creciente interconectividad es muy fácil pasarse todo el día inmóvil frente a la pantalla de la computadora, por lo tanto es importante tomar conciencia y tener la disciplina para tomar frecuentes descansos de corta duración que le permitan mover el cuerpo y descansar la vista.
Párese y camine un poco, estírate, planifique su trabajo de forma que pueda alternar el uso de la computadora con otros trabajos que utilicen otros grupos musculares.

Como cualquier músculo, sus ojos le dolerán si siempre están en la misma posición, por es importante variar la distancia focal, cada tanto mire objetos que se encuentran a una distancia mucho mayor que su pantalla, objetos que se encuentren a unos 6m de distancia.